Snížení stresu pomocí pokojových rostlin
Pokojové rostliny nejen zkrášlují váš prostor, ale také mají mnoho prokazatelných přínosů pro duševní zdraví. Výzkumy ukazují, že přítomnost rostlin může snížit hladinu stresu, zlepšit náladu a zvýšit produktivitu.
Výsledky vědecké studie
- Snížení hladiny kortizolu: Účastníci v prostředí s rostlinami zaznamenali snížení hladiny kortizolu v průměru o 37 %.
- Zlepšení nálady: 52 % účastníků uvedlo výrazné zlepšení nálady a pocit klidu.
- Zvýšená produktivita: Účastníci v prostředí s rostlinami měli zvýšenou produktivitu o 15 % ve srovnání s druhou skupinou.
Výzkum byl proveden na 100 účastnících, kteří byli rozděleni do dvou skupin. První skupina trávila čas v prostředí s pokojovými rostlinami, zatímco druhá skupina byla v prostředí bez rostlin. Hladiny stresu byly měřeny pomocí dotazníků a biologických markerů (kortizol v krvi).
Rostliny zmírňující stres
Odstraňují ze vzduchu toxiny a vytvářejí zdravější a uklidňující atmosféru
Obklopte se rostlinami
Mít kolem sebe rostliny se vyplácí. Seznamte se největšími výhodami pokojovek ve vašem prostředí.
Čistší vzduch: Rostliny pomáhají čistit vzduch od škodlivin a zlepšují kvalitu ovzduší.
Vlhkost vzduchu: Zvyšují vlhkost v místnosti, což je prospěšné pro pokožku a dýchací cesty.
Přírodní estetika: Zeleň a květy přinášejí do vašeho prostoru přírodní krásu a klid.
Zlepšení kreativity: Studie ukazují, že přítomnost rostlin může zvýšit kreativitu a inovativní myšlení až o 15 %.
Snížení míry pracovní neschopnosti: Lidé pracující v prostředí s rostlinami mají nižší míru pracovní neschopnosti a únavy.
Zvýšení soustředění: Pokojové rostliny mohou zvýšit schopnost soustředění a pozornosti až o 20 %, což je ideální pro pracovní prostředí.
Vytvořte si svou džungli
Zajímají vás další předplatné a více informací?